Selbstständigkeit ist kein Allheilmittel bei ADHS.
Manchmal rettet dich ein fester Arbeitsplan mehr als „volle Freiheit“. 🧠
Ich lese oft:
„Mit ADHS musst du dich selbstständig machen.“
Klar, da steckt etwas drin:
• Du planst Termine selbst
• Du kannst deiner Energie entsprechend arbeiten
• Du nutzt Hyperfokus, wenn er da ist
Für viele ein Geschenk.
Für andere purer Stress.
Denn Freiheit heisst auch: viele Entscheide, jeden Tag.
→ Wann arbeitest du?
→ Woran arbeitest du?
→ Wann ist „genug“ für heute?
→ Reicht der Umsatz?
(zack, Nervensystem im Alarmmodus 😅)
Eine Anstellung mit klaren Zeiten nimmt dir viel ab:
• Du kennst Start und Ende
• Du musst weniger planen
• Dein Tag hat einen Rahmen
➡️ Mehr Struktur = weniger Entscheide = mehr Energie
In meinen Coachings sehe ich genau diese Spannung:
Freiheit tut gut, Struktur auch.
Darum frage ich mit Frauen nicht nur:
„Selbstständig oder angestellt?“
Ich frage:
• Wie viel Struktur brauchst du?
• Wo brauchst du Freiheit?
• Wie kann dein Alltag beides tragen – ohne Überforderung?
Für mich ist klar:
Es gibt keinen „richtigen“ Weg mit ADHS.
Es gibt nur deinen Weg – mit deinem Körper, deinem Leben, deinem Tempo. 💛
❓ Wie erlebst du die Mischung aus Freiheit und Struktur bei dir?
Selbstständigkeit bei ADHS?
