Was ist AHA Empowerment?

War mag keine Aha-Momente, oder? Dieser Moment, wenn dir aufgrund einer Äusserung von jemandem, aufgrund eines Textes oder eines Eindruckes plötzlich ein Licht aufgeht. Ich liebe diese Momente, bei mir und ganz besonders in meinen Job Coachings.

Dass Aha auch als Abkürzung dienen könnte, auf diese Idee kam ich während einer Hunderunde in meinem Lieblingswald, als ich über mein Coachingangebot nachdachte und darüber, was denn meine Arbeit ausmacht. Doch wie es (zumindest bei mir) oft so läuft: Nichts notiert, wofür denn die drei Buchstaben in Bezug auf meine Job Coachings stehen könnten, und die Bedeutungen verschwanden in den Untiefen meiner abertausenden von Gedanken und Ideen.

Nicht aber die Idee, dass ich irgendwas mit meinem AHA-Moment machen möchte. Als es dann darum ging, meiner Methode, wie ich arbeite, einen Namen zu geben und darüber zu schreiben, wusste ich, dass dieses AHA wieder auftauchen musste. In gemeinschaftlicher Anstrengung von meinem Hirn und ChatGPT gelang es mir, die drei Buchstaben wieder den drei Bedeutungen zuzuordnen. Und in Kombination mit meinem Purpose von Empowerment war der Name plötzlich da: AHA Empowerment.

Wenn du jetzt aber lieber mit mir über deine möglichen AHA-Momente und mein Empowerment für dich sprechen möchtest, statt hier den ganzen Beitrag zu lesen, kannst du einfach ➡️ auf diesen Link hier klicken und dir ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch buchen.

Definition von AHA Empowerment

AHA = Awareness, Honesty, Acceptance

Awareness (Bewusstsein), Honesty (Ehrlichkeit) und Acceptance (Akzeptanz) ergeben zusammen ein kraftvolles Konzept für Veränderung und persönliches Wachstum:

Awareness

Beim ersten A von AHA geht es mir um die Awareness, also um das Bewusstsein für die eigenen Themen, Muster, Gedanken, Glaubenssätze etc., aber auch für die eigenen Bedürfnisse, Werte, Grenzen, Wünsche und Ziele. Denn wenn du dir deiner nicht bewusst bist, kannst du auch nichts dafür oder dagegen tun. Das wäre dann der klassische blinde Fleck. Somit geht es im ersten Schritt darum, hinzuschauen und hineinzuspüren, was da ist und warum du dich so verhältst, so denkst, so empfindest.

Honesty

Nach der Awareness braucht es meiner Meinung nach die Ehrlichkeit. Hier kommt auch das H von AHA her: Honesty. Möglicherweise fliessen Awareness und Honesty auch ineinander, sprich es gibt keine Reihenfolge. Aber es braucht beides, um in eine Entwicklung zu kommen.

Ehrlichkeit führt dann zu Klarheit. Und nur mit Klarheit kann sich etwas verändern.

Acceptance

Der nächste Schritt ist dann die Acceptance. Nur mit Akzeptanz kannst du auch Ruhe finden. Acceptance ist aber nicht mit Resignation gleichzusetzen, im Stile von «Ich bin halt so». Das ist mir ganz wichtig, denn niemand «ist halt so», wir alle können uns verändern und entwickeln.

Unter Akzeptanz verstehe ich Selbstannahme und Empathie mit sich selbst. Gerade für Personen im neurodivergenten Spektrum gibt es genügend Negatives – von aussen, aber auch aus einem selbst. Und wenn du aber lernst, dich selbst zu akzeptieren, kannst du viel empathischer und verständnisvoller mit dir umgehen. Das wiederum kann so viel in dir in Bewegung bringen, weil du nun nicht aus einem Mangeldenken handelst, sondern voller Verständnis und im Vertrauen die nächsten Schritte angehen kannst.

Empowerment

Empowerment bedeutet, Menschen zu stärken, damit sie sich selbst besser kennenlernen, Vertrauen in ihre Fähigkeiten entwickeln und mutig ihren eigenen Weg gehen. Es fördert Klarheit, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und -liebe und ein Gefühl von Verbundenheit, unterstützt durch ganzheitliche, nachhaltige und ehrliche Begleitung. Mein Ziel von Empowerment ist es, dass du dich bestärkt, verstanden und im Einklang mit dir selbst fühlst.

AHA Empowerment

Diese Kombination fördert Selbstreflexion und ermutigt zur Umsetzung der gewonnenen Erkenntnisse in die Praxis.

Und ganz ehrlich: Ich liebe einfach das Wortspiel. 😄 Aha-Momente auslösen – das ist eines meiner Ziele im Coaching. Und Empowerment ist mein Purpose, hier findest du mehr zu meiner Antwort auf die Frage «Was will ich bewirken?«. Und in der Kombination heisst das also, dass ich Ahas empowere, oder? Perfekt. 🤓

Warum ich das AHA Empowerment entwickelt habe

Warum habe ich das entwickelt. Habe ich diese Methode überhaupt entwickelt oder hat sie sich aus meiner jahrelangen Arbeit selbst entwickelt? Wohl eher so. Ich habe ihr einfach einen Namen gegeben.

Eine Methode, die mich nachhaltig geprägt hat, ist die SEIN-Methode von Britta Kimpel. Es gibt noch ganz viel mehr, was ich über die letzten Jahre gelernt habe und nun auch regelmässig anwende. Aus all der Praxis, an und mit mir aber auch aus meinen Coachings kommt die Erkenntnis, wie wichtig Einsicht ist, wie viel hinschauen, reflektieren, ehrlich sein und verändern wollen bewirken können.

Bei all dem Wunsch nach Veränderung, nach Weiterentwicklung und Optimierung ist es aber für mich genauso zentral, auch zu akzeptieren, was jetzt hier ist. Denn wenn ich immer nur in der Vergangenheit Fehler suche und diese für die Zukunft ausmerzen möchte, dann lebe ich ja gar nicht im Hier und Jetzt. Und ja, ich weiss, schon zu oft gehört, das mit dem Hier und Jetzt. Aber: Das Einzige, was wir wirklich haben, ist jetzt, genau dieser Moment. Schon jetzt ist die Sekunde, in der du die vorangehenden Worte gelesen hast, schon in der Vergangenheit. Und alles, was ich noch geschrieben habe, du aber erst jetzt dann gleich lesen wirst, ist in der Zukunft. Und wie erst grad kürzlich jemand zu mir gesagt hat: Wenn du im Heute nicht glücklich bist, dann wirst du es auch nicht sein, wenn du dies oder jenes erreicht hast, von dem du dir jetzt die grosse Erfüllung erhoffst.

Darum: Schau hin, sei ehrlich zu dir und dann akzeptiere (vielleicht sogar liebe) die Person, die du jetzt bist.

Beim Nachdenken darüber, was mir in meinen Coachings wichtig ist, wie ich vorgehe und was aus meiner Sicht zentral ist für nachhaltige Veränderung und Weiterentwicklung, hatte ich einen Aha-Moment: AHA, das ist es, was zählt:

Awareness – Honesty – Acceptance

Das Ziel von meinem AHA Empowerment

Das Ziel von AHA Empowerment ist es, dich dabei zu unterstützen, deine innere Stärke zu entdecken, deine Einzigartigkeit anzuerkennen und dich auf eine nachhaltige Reise der Veränderung zu begeben. Mit Awareness (Bewusstsein) lernst du, deine Themen, Muster und Bedürfnisse klarer zu sehen. Durch Honesty (Ehrlichkeit) gewinnst du die Klarheit, die es braucht, um authentische Entscheidungen zu treffen. Und mit Acceptance (Akzeptanz) entwickelst du die Selbstannahme und das Vertrauen, die dir ermöglichen, dich mit Empathie und Verständnis selbst zu begleiten.

AHA Empowerment schafft die Basis, auf der du nicht nur Veränderungen angehen, sondern diese auch nachhaltig in deinem Leben verankern kannst. Es gibt dir die Werkzeuge, um aus einem Zustand von Bewusstheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz heraus deinen eigenen Weg mit Mut und Zuversicht zu gestalten – und dabei jeden Schritt im Einklang mit dir selbst zu gehen.

Dabei geht es nicht nur um Erkenntnisse, sondern auch um die aktive Umsetzung dieser Einsichten in die Praxis. Denn wahre Veränderung passiert erst dann, wenn sie sich in deinem Leben zeigt. Hier könnte also noch ein weiteres A zum AHA dazukommen: Action. Dann hätten wir dann das AHAA Empowerment. 😉

Das Ziel von AHA Empowerment ist also, dich zu stärken, deine Aha-Momente zu feiern und diese kraftvoll in ein Leben zu übersetzen, das dich erfüllt und wirklich dir gehört.

Und falls du jetzt noch unsicher bist, ob ein Job Coaching bei mir das Richtige für dich sein könnte: Buche dir hier gleich dein kostenloses Kennenlerngespräch, bei dem wir deine Fragen und allfälligen Bedenken miteinander besprechen und bei dem ich dir auf deine individuelle Situation eine erste Einschätzung gebe, was dir aktuell am meisten hilft.